马克思主义学院讯（记者 张雅玲；摄影 隋婷婷）11月15日晚上6点30分，由马克思主义学院、历史文化学院和文学院研究生会主办，心理学院和教育学院研究生会协办的瑜伽讲座在文学院2201教室拉开帷幕。本次讲座邀请了国家一级瑜伽裁判、高级瑜伽导师、高级瑜伽理疗师、国家一级高级营养师和国家养生指导师安容，给全场一百余位学生带来了一场精彩的“回归瑜伽本源”的讲座。
讲座伊始，安容老师带我们做了一个简单的双手合十运动，使我们心境平和。随后进入主题，给我们介绍了瑜伽的本源。在公元前五千年时，就产生了瑜伽，帕坦佳利将瑜伽的各派精华整理为《瑜伽经》，其方法涵盖了身、心、灵各层面。公元15世纪，出现了世界上最完整的瑜伽修炼秘籍《哈达瑜伽之光》，外在行为控制、持戒和自律，内在行为控制、遵行和奉守。在同学们迫切的期待中，安容老师带同学们互动，亲自示范了几个瑜伽动作，身体倒立、手交叉拉伸、伸展手臂，尤其强调动作要规范，同学们都跟着老师练习，参与度极高，气氛十分活跃。最后，老师强调了练习瑜伽要从简单的开始，打通脉络，放松心情。
练习瑜伽不仅可以美容、塑身、减压、治疗睡眠等单纯的目的，同时能让自己的身体吐故纳新、舒筋活络，在不知不觉中保护紧致的身形和轻盈灵动的姿态。此次讲座的顺利开展，使同学们在繁重的学业中得到了放松，使同学们更加了解瑜伽，热爱运动，热爱生活。
（审核人：丁琳）
